Pra variar!

E quem disse que só corremos?

Se há uma coisa sábia em relação a exercício físico é saber variá-los. Assim, é possível evitar lesões, excesso de fadiga e até o tédio da repetição. Como não somos atletas de alto nível, não há necessidade em um treino específico e repetitivo. Podemos apenas "sair por aí" andando, correndo, pedalando, pulando... Enfim, fazemos o que temos vontade. Às vezes o exercício é apenas uma maneira catártica de esgotarmos nossa energia mental e física, possibilitando uma noite de sono melhor e, consequentemente, um dia seguinte mais produtivo. Poderia citar até as pesquisas que afirmam isso, mas creio não ser necessário. Além de ser de amplo conhecimento, digo por mim mesmo: minha qualidade de vida subiu e muito! E olha que nunca fui sedentário adepto da contracorrente sofaterapia.

Por isso, para quem gosta do exercício como um hobby, evite a mesmice. Varie o percurso, o meio de locomoção, a intensidade, a música, o horário. Enfim, não deixe que o seu momento de prática física e autoreflexão se torne mais uma coisa rotineira, com hora marcada e percurso conhecido, como já costuma ser todo o resto do dia(trabalho, estudo, etc.). A não ser que você seja um atleta de altíssimo rendimento (que certamente não perderia o tempo lendo esse blog), não existe a necessidade desse treinamento "cotidiano". Mexa-se! Varie!

Portanto, façamos da vida algo um pouco mais randômico!

Fica a dica.

-JúlioX.: essa metamorfose ambulante.